o jakiej porze

napiszcie dzien tren i DNT o jakiej porze, i jak duza porcja. bo sie nie połąpe

ok, ale chodzi Ci o dni w które ternuje? bo ternuje 2 razy tygodniowo a to trzeba chyba co dziennie brać, więc w zwykły dzień o jakiej porze najlepiej brać? rano czy wieczorem? z gory dzienki za odpowiedz PIT BULL POWER

właśnie prosze was o pomoc w zrobieni takiego planu diety bo jestem początkujący i nwm ile potrzebuje kalori białaka , węgli tłuszczy i nwm kiedy co jesc o jakiej porze i wgl ???? gdybyście mogli mi jakis plan poskładac dziękuje ... :)

albo inaczej-o jakiej porze dnia brac glutamine? Pozdrawiam, NoRtOn

ok salix dzieki a o jakiej porze mam jesc xp w dni nietreningowe rano po czy przed sniadaniem ?? i jeszcze jedno bo zielony jestem... jesli jestem na xp rozumiem ze moge zapomniec o redukcji, bo przez zime sie troche tluszczyku nazbieralo a mam dwie puchy xp i horse power razem i chcialem to przez 8-9 tygodni zapodac dzieki serdeczne

10.5g GM rano porcja XP przed treningiem dnt 10.5g GM rano lub o jakiej porze chcesz Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-11-06 20:55:58

to to mam obadane już :D tylko ze ja chce redukcje... i chciałbym wiedziec ile razy w tygodniu biegac o jakiej porze

a o jakiej porze dnie tak masz? bo ja powiedzmy wieczorem po twarogu to tez bebech mam wypchany.

Mam brać to raz dziennie, obojętnie o jakiej porze, a więc wezmę przed spaniem o ok.22-23,Thermala biorę ok.14-15:30 i chyba będzie ok.

o jakiej porze dnia cwiczysz?

jeszcze pytanie o jakiej porze dnia, glownie kiedy bedziesz je stosowal?

[...] jest substancją o działaniu doraźnym, skutki suplementacji występują wraz ze wzrostem jej stężenia w komórkach mięśniowych, co trwa wiele dni, a nawet tygodni. Tak więc to o jakiej porze ją przyjmiemy nie wpłynie w sposób istotny na skuteczność suplementacji, choć pewne znaczenie może mieć. Przykładowo istnieją dane wskazujące, iż przyjmowanie [...]

HutnikNH możesz mi dokładnie napisać co i o jakiej porze brałeś?

ale teraz juz biore scorcha 6 tabsów to nie bede zmniejszał do 3 chodzi mi o to jak do tych 6 dorzucic tse inaczej gdzie je wrzucic i o jakiej porze i ile?pojade na tym 30 dni bo i tak juz sie długo redukuje!i zwieksze troche ilosc dostarczanycvh kcal

To mam jeszcze jedno istotne pytanie, skoro bede bral tylko 1 tabletke dziennie to o jakiej porze mam ja lyknac ? czy ma to byc z rana po sniadaniu czy inaczej ? Paweł Szybalski Pozdrawiam

[...] czasu na rozmowy, dzieki którym przerwy miedzy seriami sięgają 10 minut. Trening powinien trwac nie wiecej niz 1,5 godziny (poczatkujacy w godzine sie powinni wyrobic) 4. O jakiej porze dnia najlepiej trenowac ? Najlepszy przedzial to godziny 12-17 5. Czy jak bede trenowac 2x dziennie to beda lepsze efekty? Nie! Trening nalezy robic raz,a [...]

Witam. Turlis : rowerek stacjonarny / badz normalny i bieganie , ile razy w tygodniu ? najpierw biegi potem rower ? o jakiej porze dnia ? biegi to chyba rano z tego co wyczytalem w innych tematach .. ale jak to polaczyc z rowerem ? dodatkowo te brzuszki jesli cos maja dac to bede je robil tez ( A6W ) badz same spiecia i wznoszenia nog .

nie jest to konieczne , ale niektórze przyjmują 5g obojętnie o jakiej porze.. (ja osobiście jem tylko przed i po 5g)

o jakiej porze trenujesz glownie? osobiscie bym przesunal wegle z poranka, a dal w okolicach po treningowych wiecej i wieczorem nieco bym tluszczy podbil i calkiem zgrabnie

[...] nabiał, rano daj jaja albo mięsko, albo tuńczyka + ryż lub białe pieczywo, jakiś wrzywka, witaminki, omlecik, cokolwiek innego, troszkę zdrowego tłuszczyku też nie zaszkodzi, nie wiem co trenujesz i o jakiej porze, ale najobszerniejszy posiłek zostaw sobie po treningu. na noc 3 puszki? jedna wystarczy albo lepiej twaróg 150 g i si